UCAS个人陈述是英国大学申请的重要材料，为展示学术能力、兴趣和综合素质提供机会。为提升公平性与透明度，UCAS自2025年9月起对2026年入学的个人陈述格式进行了重大改革，本文将解析改革内容、影响及应对策略，帮助申请者高效准备。

一、改革背景：UCAS个人陈述格式变化

自2025年9月起，UCAS对2026年入学申请者的个人陈述格式进行了重大调整。过去，申请者仅需提交一份自由格式的个人陈述，总体字数不超过4,000个字符。这种自由写作的模式虽然提供了较大的发挥空间，但也存在一些明显问题：

·内容零散：部分申请者在写作过程中容易偏离重点，导致招生官难以快速抓取核心信息。

·公平性不足：由于个人表达能力差异明显，文字功底较强的申请者可能在同等条件下获得更高评价，而学术能力相当但写作不佳的申请者可能被低估。

·难以系统评估：招生官需要从一篇长篇陈述中筛选关键信息，增加了评审难度，也影响了申请透明度。

因此，为了提高申请的公平性和透明度，UCAS将原本的单一自由格式个人陈述拆分为三个结构化问题，每个问题限制为4,000个字符，总字数上限为12,000个字符。这一改革不仅是对申请流程的优化，也是对申请者综合素质和逻辑表达能力的考验。

二、改革内容：新的个人陈述结构

新的个人陈述结构分为三个核心问题，每个问题都对应申请评审中最关键的考察维度：

1. 问题一：为什么选择该课程？

申请者需要阐述选择该课程的原因，包括个人兴趣、学术动机以及未来职业规划。招生官希望通过这一问题，了解申请者的学习动机是否明确，以及是否对所申请课程有深入的理解。

应答建议：

·描述自身兴趣如何与课程内容匹配。

·提供明确的职业目标，并说明该课程如何帮助实现目标。

·避免空泛的表述，如“我喜欢这个专业”，而应给出具体的经历或思考。

示例：一名计划申请心理学专业的学生，可以结合高中期间的心理学实验课程、社会实践或志愿经历，说明如何激发了自己对心理学的兴趣，以及将来希望从事心理咨询或研究的职业规划。

2. 问题二：相关学术背景和技能

申请者需展示在所申请学科的学术基础和技能储备，包括课程学习、项目经历、科研或比赛成绩等。通过这一问题，招生官可以评估申请者是否具备顺利完成课程学习的能力。

应答建议：

·提供具体学术成绩或项目成果，避免笼统描述。

·强调所掌握的技能如何帮助应对未来学术挑战。

·可以结合案例说明解决问题或创新思考能力。

示例：申请工程学的学生可以提到参加的数学建模比赛、机器人项目或物理实验经验，并说明这些经历如何培养了逻辑分析与解决问题的能力，为大学学习打下坚实基础。

3. 问题三：课外活动和个人品质

这一问题旨在考察学生的综合素质和社会能力，包括领导力、团队合作能力、责任感以及兴趣爱好。招生官希望看到申请者在课堂之外的成长经历，以及这些经历对个人品质的塑造作用。

应答建议：

·列举有代表性的课外活动经历，说明角色和贡献。

·分析经历对自身能力或品质的具体影响。

·强调个人成长和价值观的形成，而不仅仅是活动本身。

示例：参加志愿服务或学生会活动的经历，可以展示领导能力、沟通协调能力或责任心。通过反思这些经历，申请者可以清晰呈现自身个性和价值观。

三、影响分析：对申请者的影响

1. 提高申请透明度和公平性

结构化的个人陈述使每位申请者的材料更加标准化，招生官可以在同一维度下进行比较，减少因写作风格差异产生的偏差。这一变化有助于提升录取决策的透明度和公平性。

2. 增加申请者的准备工作

新的格式要求申请者在写作前进行充分规划和梳理，每个问题都需要精心组织语言和内容。相比以前的自由格式写作，准备工作更为复杂，需要考虑逻辑结构、案例选择和字数控制。

3. 可能导致写作压力增加

由于每个问题都有明确的字数限制，申请者需要在有限空间内充分展示自身优势。这可能对写作能力、时间管理和心理承受力提出更高要求，尤其是对于首次申请的学生。

四、应对策略：如何应对个人陈述格式变化

1. 提前规划，合理分配时间

建议申请者在申请季前至少提前三个月开始个人陈述的准备。可以先列出每个问题的要点和核心经历，再逐步扩展成完整文本，确保每个问题都能充分展示自身优势。

实操建议：

·制作时间表，将写作、修改和导师反馈纳入计划。

·每完成一部分即进行自我审阅和调整，避免临近截止日期才匆忙成稿。

2. 聚焦核心内容，避免泛泛而谈

针对每个问题，申请者应选取最能体现个人特质和能力的经历进行阐述，避免大而空的描述。招生官更关注具体事实和个人成长，而非单纯的兴趣陈述。

实操建议：

·使用“事件—行动—结果”的结构展示经历。

·反思经历带来的能力提升或价值观形成，突出个人亮点。

3. 寻求专业指导，提升写作质量

在新的结构化要求下，专业指导显得尤为重要。经验丰富的留学顾问或写作老师可以帮助申请者：

·优化语言表达和逻辑结构

·选择最具代表性的案例和经历

·检查字数和内容平衡，避免某一部分过长或过短

专业指导不仅能提高写作质量，还能帮助学生更好地应对压力和时间管理问题。